家庭装修时，您在选择家具的时候，对材质、色彩和外观的要求是否超过了尺寸呢？设计师提醒，合理的家具尺度对于人们的生活至关重要，如果掌握不当，总会给使用者带来诸多不便，甚至会影响到自己和家人的身体健康。如果家具尺寸与标准相差几厘米，虽然从外表看上去没有大的差别，但人们用久了，可能会出现脊椎变形、腰肌劳损、视力下降等问题。

　　沙发是每个家庭必备的家具，也是家庭成员经常休息的地方。对此，设计师说，双人或三人沙发坐面的高度应在36-42厘米范围内，过高，就像坐在椅子上，感觉不舒适；过低，坐下去站起来都会感到很困难。三人沙发每个人的坐面间距以45-48厘米为宜，双人沙发的坐面间距可以更大，一般为50厘米，视使用者胖瘦而定。单人沙发坐面宽不应小于48厘米，小于这个尺寸，人即使能勉强坐进去，也会感到拥挤。坐面的深度应在48-60厘米范围内，过深则小腿无法自然下垂，腿肚将受到压迫；过浅，就会感觉坐不住。而沙发扶手一般高56-60厘米。如果没有扶手，而用角几过渡的话，角几的高度应为60厘米，以方便枕手或取物。

　　对于床，设计师指出，一般来说床沿高度以45厘米为宜，或以使用者膝部做衡量标准，等高或略高1-2厘米都会有益于健康。过高或过低只会给上下床带来不便，过高导致上下不便，太矮则易受潮，容易在睡眠时吸入地面灰尘，增加肺部的工作压力。床的健康高度还可通过褥面距地面高度来测算。标准是46-50厘米。这是因为座椅的健康高度为40厘米，坐在床上时，46厘米的床褥距地高度受压后刚好约40厘米。此外，枕头的高度会直接影响人的睡眠。一般来说，成年人枕头高度应为15厘米，老人及儿童可稍低，婴儿则应在6厘米左右。这样有利于大脑的正常供血、颈部的肌肉放松、肺部的呼吸通畅。

　　家中的高矮柜的高度也有一些讲究。设计师说。40厘米高的低柜，这是一般坐面的高度，正好与沙发形成交流的高度。60-70厘米高的低柜兼做展示柜或放置电视都能获得比较理想的效果，这是适合大多数东方人的健康高度，这个高度对视线的回应及时而有效。高柜最高处距房顶应维持40-60厘米距离，过高会产生压迫感，过低视线则容易忽略中心高度，造成视觉的分散。柜子搁板的层间高度不应小于22厘米。小于这个尺寸会放不进32开本的书籍。考虑到摆放杂志、影集等规格较大的物品，搁板层间高一般选择30-35厘米为宜。

　　除了注意家具的高度外，设计师提醒，厨房用具高度也很重要。如果洗碗池太低，主妇们在这样的环境中做饭、切菜、淘米易增加腰部的负担,更糟糕的是，很少人会留意到这些区区小事，腰痛时也很少会联想到是在厨房干活引起的，这种麻痹思想更易造成腰背脊椎反复受伤。设计师建议，如果水池太低，可以准备一个矮凳子，把一只脚搁在上面，让膝关节呈屈曲状态，这样可以减轻腰部的负担，稍稍减轻腰部承受的压力。在洗菜时，或是找一个高度合适的台面，在台面上洗菜，或是坐在一个高低合适的小凳子上洗菜，以避免腰部的过度前屈。

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